I denne guide lærer du, hvordan du kaster backhand, forehand og tomahawk. Vi giver dig også tips til at sætte og anbefaler diske til begyndere. Først får du en introduktion til generel teori. Med lidt teori i baghovedet bliver indlæringskurven stejlere, og med en større mestringsfølelse bliver det en endnu større glæde at gå
Indholdsfortegnelse:
1.- Regler
-
Distance driver , fairway driver, mellemtone og putter - Hvad betyder tallene på disken?
- Overstabile og understabile diske
- Anden plastik på discer
1: Teori
1.1: Regler
Når du
- Begynd ikke at sætte på et hul, hvis der er en gruppe foran dig, der stadig spiller hullet
- Du må ikke distrahere holdkammerater, der er ved at lave et kast
- Hold styr på, hvor dine og andres diske lander, og hjælp med at lede efter dine medspilleres diske.
De vigtigste regler i discgolf er:
- Kast: Disken skal kastes med mindst én fod på den markerede tee på første kast
- Fremadkast: Disken skal kastes fra det sted, hvor det forrige kast landede, og mindst en fod skal være direkte bagved, hvor den forrige disc landede, når disken forlader hånden. Den forrige disk kan markeres med en minidisk. Det er tilladt at køre med kørehastighed.
- Putting: Disken skal ligge i kurven for at kastet kan betragtes som et hit. Kast oven på kurven tæller ikke. Står du 10 m eller tættere på kurven, skal begge ben være bagved, hvor den forrige skive landede. Det er med andre ord ikke tilladt at springe frem.
- OB: Hvis disken lander, hvor sporet er defineret som "out of bounds", skal du trække disken tilbage, hvor disken forlod sporet. Derfra kan spilleren bevæge sig 1 meter ind i feltet. Kaster du OB, får du et frikast.
-
Ære: Spilleren længst væk fra kurven kaster altid først. Den spiller, der klarede sig bedst på det forrige hul
star ts det næste.
1.2: Distance driver , fairway driver, mellemtone og putter
Der er primært fire hovedkategorier, når det kommer til frisbeegolf -
distance driver :
Fairway-chauffør:
Fairway-drivere er drivere, der ikke har så meget længdepotentiale som enSe vores fairway-chauffører
Puttere:
Puttere er den langsomst flyvende disc i discgolf på grund af deres tynde og dybe kanter. De er velegnede til kortere afstande og de mest kontrollerede og mest lige linjer. Puttere er designet til at flyve direkte ind i kurven, selvom den flyver meget langsomt. Erfarne spillere bruger også en anden type putter kaldet
1.3: Hvad betyder tallene på disken?
Du har måske bemærket, at der er fire numre øverst på de fleste diske. Disse tal bruges til at guide afspilleren, så man har en idé om, hvordan disken vil flyve gennem luften. De fire tal er fra venstre:
Selvom disse numre bruges af de fleste diskproducenter, vil de aldrig være ens fra producent til producent. Derudover vil diske fra samme mærke med samme nummer opføre sig overraskende anderledes. Faktorer der spiller ind er blandt andet:
- Hvilken form skiven har
- Hvilken plastik skiven er lavet af
- Hvilken vægt skiven har
- Hvor meget har skiven været brugt. Diske
Derfor fungerer tallene som en god guide til at købe den rigtige disk til dit behov, men du skal ud og kaste for virkelig at kende din egen disk.
1.4: Overstabile og understabile diske
G
For at forstå stabilitet, skal du have et overblik over, hvad de 4 numre skrevet på disken betyder.
Overstabile diske har meget fade og lidt
Stabile diske har mindre fade og mere
Ustabile diske har endnu mindre fade og endnu mere
Hvis du mestrer diske med forskellig stabilitet, har du større fleksibilitet til at vælge, hvilken linje du vil kaste. Husk, at tallene på disken og stabilitetsgrader kun er vejledende, og at den eneste måde at kende din egen disk på er at gå ud og smide den.
1.5: Diverse plast på diske
Discer kommer i mange forskellige plastik, som alle giver en anderledes følelse i hånden. Valget af plast afhænger af, hvad du ønsker af greb, holdbarhed, flyveegenskaber og prisklasse.
En skive er et forbrugsmateriale, der slides naturligt, når det rammer jorden og støder sammen med f.eks. fx træer. Jo mere slidt disken bliver, jo mere understabil bliver disken. Generelt set har dyrere plastik bedre holdbarhed.
Dette er en oversigt over de forskellige plastmærker, og under tabellen finder du hver kolonnes egenskaber.
Kenskaber kolonne 1:
De diske, der er nævnt under denne kategori, er normalt de mest prisvenlige diske af de forskellige mærker. Derfor bliver minilæsseren hurtigere slidt, og flyveegenskaberne ændrer sig hurtigt. De findes normalt i både bløde og hårde udgaver.
Kenskaber kolonne 2:
Diske i kategori 2 har bedre holdbarhed end diske i kategori 1, og er dermed lidt dyrere. De findes normalt i både bløde og hårde udgaver.
Karakteristik kolonne 3:
Diskene i denne kategori har den bedste holdbarhed og er dyrere end kategori 1 og 2. Skiverne er derfor holdbare over tid og gør, at skiven bevarer sine flyvende egenskaber i længere tid. Det er hårde plasttyper, der gør diske ofte mere overstabile.
Karakteristisk kolonne 4:
Diskene i kategori 4 er mere holdbare over tid end kategori 1 og 2, men ikke så holdbare som kategori 3. Det betyder, at fisken bevarer sine flyveegenskaber bedre end de billigere plasttyper. Man kan sige, at kategori 4 er en hybrid mellem kategori 1/2 og kategori 3, og er en meget populær mulighed, da man får "det bedste fra begge verdener". Prisen er omtrent den samme som kategori 3.
2: Forskellige kast
2.1: Sådan kaster du baghånd
Backhand er den mest brugte kastemetode i discgolfkastet, der giver den længste distance, hvis den udføres korrekt. Alligevel har mange mennesker sværere ved at lære baghånden end forhånden, og et fejlfrit baghåndskast kræver teknikarbejde og en masse øvelse.
Vi kan opdele udførelsen af et baghåndskast i 3 dele. Den første er fodarbejdet, den anden er grebet og den tredje og vigtigste del er overkroppen.
1. Fodarbejde: Korrekt fodarbejde giver dig både ekstra længde og hjælper dig med at opnå mere ensartede kast. Den mest almindelige og korrekte "
2. Greb: Når du kaster en baghånd, kan du gribe skiven på mange forskellige måder, og der er ikke noget konkret svar på, hvad der er rigtigt og forkert. Det vigtigste for begyndere er at finde et greb, der er behageligt og giver et fast og solidt greb
3. Overkrop: Det er her, det meste af kraften genereres i et baghåndskast. Vi deler overkroppens bevægelse i 3:
- Reachback: Her trækker du skiven bagud i en lige linie hen over brystet i modsat retning af, hvor du vil have skiven til at flyve. Flyt ikke disken op eller ned. For konsekvente kast er det vigtigt at have den samme reachback hver gang. Den mest almindelige fejl er at trække fisken i kroppen i stedet for i en lige linje ud fra kroppen. Dette kaldes "afrunding". For et visuelt eksempel, se del 3 af videoen nedenfor.
- Pull-through: Her trækker du skiven over brystet, mens du samtidig roterer hoften til højre. Fisken skal trækkes tæt ind til brystet, så albuen danner 90 grader, når skiven passerer brystet. Her er det vigtigt at trække fisken i en lige linje uden at flytte den op eller ned. Forestil dig, at du
star bruger en påhængsmotor eller plæneklipper. Træk i snoren i en lige linje. For et visuelt eksempel, se del 4 af videoen nedenfor. -
Follow-through: Stop ikke bevægelsen et øjeblik, efter at disken har forladt hånden. Lad kroppen rotere
run dt, og lad hælen rotere 90 grader for at undgå skader eller belastning af knæene.
For begyndere anbefaler vi understabile diske til baghåndskast. Active Genius er meget understabil og giver god længde til begyndere. Du kan også læse mere om 14 discs, vi anbefaler til frisbeegolf-begyndere.
2.2: Sådan kaster du forehand
Forehand kommer meget naturligt for nogle spillere, mens andre kæmper mere med at få den rigtige forehand teknik/kast. En mulig årsag er, at denne teknik kræver, at spilleren giver disken spin med håndleddet. Uden nok spin vil skiven flagre i luften og ikke opnå meget længde eller kontrol. Ikke desto mindre anses det for at være den nemmeste måde for begyndere at komme op på et OK niveau og følge med medspillere på sporet.
Vi kan opdele udførelsen af et baghåndskast i 3 dele. Den første er fodarbejdet, den anden er grebet og den tredje og vigtigste del er overkroppen.
1. Fodarbejde: Forehand kaster fodarbejdet er lidt anderledes end backhands. Forehand er det såkaldte X-trin ikke nødvendigt. Mange professionelle spillere går enten helt normalt op til enden af tee-puden eller sætter et lille hop på samme fod for at skubbe af. Med forehand kan man selvfølgelig også kaste stationært. Her skal du blot finde din egen teknik og hvad der er mest behageligt for dig. En af de eneste ting at tænke på er at flytte vægten fra det bagerste ben til det forreste ben, da det momentum, der genereres af underkroppen, vil blive overført til disken og reducere belastningen på skulderen og albuen. For et visuelt eksempel, se videoen nedenfor fra 2:20.
2. Grip: Når du kaster forehand, kan du gribe disken på mange forskellige måder, og der er ikke noget konkret svar på, hvad der er rigtigt og forkert. Det vigtigste for begyndere er at finde et greb, der er behageligt og giver et fast og solidt greb
3. Overkrop: De samme principper gælder som i baghånden, dvs. du har en "reachback" og en "pull-through". Men du trækker kun skiven ud til siden af kroppen, uden at trække for langt tilbage. Forehanden kan sammenlignes med et baseballkast, kun at man i stedet for at kaste bolden over hovedet, kaster en disc fra siden af kroppen. Som nævnt ovenfor genererer forehand-kast ofte ikke nok spin, derfor er det vigtigt at svirpe med håndleddet i kastet. Jo mere spin, jo mere afstand. For et visuelt eksempel, se videoen nedenfor fra 3:52.
Det er generelt en god idé at bruge overstabile diske til forehand-kast. Når du selv spinder disken med håndleddet, er det meget nemt at
2.3: Sådan kaster du tomahawk og thumber
Tomahawk og thumbers har nogenlunde samme funktion som tip i fodbold. Det kræver lidt teknik at lave et OK kast, og det er en effektiv og nem måde at føre skiven lidt længere, især når man skal kaste mellem eller over forhindringer. På den anden side har kastet begrænset længdepotentiale.
Tommelfinger og tomahawks er kast, der
Som sædvanligt deler vi implementeringen op i 3 dele: Fodarbejde, greb og overkrop.
1. Fodarbejde: For at opnå lange tomahawk- og tommelfingerkast er en jævn og kontrolleret "
2. Greb:
Tommelfinger: Hold disken lodret med toppen af disken vendt væk fra dig. Sæt tommelfingeren ind i kanten af skiven med kanten af kanten hvilende på din langfinger. Hold pegefingeren på disken for både at styrke dit greb og justere udløservinklen.
Tomahawk: Brug det samme greb, som du er komfortabel med at bruge til forehand-kast. Hold i stedet skiven lodret med toppen af skiven mod dig, og klem kanten mellem knoerne på din tommelfinger og pegefinger.
3. Overkrop: Smid skiven, som om du skulle kaste en håndbold relativt højt op i luften. Det bliver ikke meget værre end det.
For maksimal afstand med tomahawk og tommelfinger anbefaler vi en overstabil
2.4: Begynder putting tips
Som nybegynder vil du opleve, at det er ekstremt svært at lægge skiven i kurven, selvom du er få meter væk. At putte effektivt og konsekvent kræver volumentræning, volumentræning og noget mere volumentræning. Men det er også vigtigt at huske nogle vigtige principper for at have det bedst mulige udgangspunkt.
Når det kommer til at putte, er der ingen korrekt metode, hvor du skal putte som du føler dig komfortabel. Forskellige skæremetoder såsom spin-put, push-put og straddle-put er alle lige effektive. Når det så er sagt, så er det selve udførelsen af puttet, der er vigtig. Ting at tænke på, når du putter, er:
1) "Rejs op" med kurven, og sigt fra midten af kroppen. Træk skiven mod dig i en lige linje og sigt mod kurven i en lige linje.
2) Hold puttet og putteteknikken så enkel som muligt. Du behøver ikke at svejse armen
3) Det sidste tip til at putte er at pege mod kurven eller stolpen, når du er færdig med puttet, altså punktet hvor du taber disken - og helst holde hånden sådan i et par sekunder . Dette hjælper med at sigte, og hvis du først misser, kan du se, hvor du missede.
3: 13 begynderdiske, vi anbefaler
Her finder du et udvalg af diske, vi anbefaler til helt nye spillere. Vi anbefaler, at du vælger en putter, en
For dem, der er helt nybegyndere
Hvis du er helt ny inden for frisbeegolf, kan det være en god idé at
Da skiverne i startsættet er meget overkommelige, har de også en meget lav holdbarhed. Derfor anbefaler vi, at du køber diske separat, hvis du planlægger at spille mere end et par gange. Vi kan anbefale følgende diske, som er velegnede til begyndere:
Putter:
Retro Burst Pure flyver let og lige. Det holder den lige flyvning længere end de fleste andre puttere. Samtidig er den overkommelig og har et godt greb. Derfor er dette et indre niveau som din første putter.
DX Aviar fra
midrange :
Prime Burst EMAC Truth fra
Champion Mako3 fra
Fairway-chauffør:
Retro Burst Diamond er en billig og let mulighed. Det er nok den skive, begyndere formår at smide længst, men så snart man begynder at få lidt mere fart i skiven, vil skiven hurtigt
Opto Saint tilbyder endnu mere kontrol end diskene ovenfor, og med sin holdbare plastik er Opto Saint et perfekt valg som din første forehand-disk. Dette er en tæller, du kan bruge gennem hele din rejse mod frisbeegolf-ekspertise.
distance driver :
Aktiv mentor er et godt valg som din første
Til jer der har kastet lidt før:
Indtil nu har vi stort set kun anbefalet understabile diske. Det er tid til at få mere stabilitet i tasken. Overstabile diske kræver mere fart i kastene for at få en god længde, men det giver dig mere kontrol, fordi de alligevel dumper til venstre ved slutningen af flyvningen ( for højrehåndet baghånd), uden frygt for tælleren
Opto Explorer fra
BT Harp fra Westside
Royal Grand Grace har kontrol over en fairway-kører og afstanden til en maksimal kører. Royal Grand-plastikken har enestående greb og holdbarhed og har silkebløde kanter takket være
Royal Grand Trust har stabilitet nok til at trykke, men går samtidig lige som en snor, når det er korrekt
Se alle de anbefalede diske i vores begyndersektion.
Husk, at den bedste måde at lære på er at spille discgolf hele tiden. Sørg for at tjekke din form, lær mere teori og lær nye kasteteknikker, mens du kommer videre på banen. Hvis du har brug for hjælp til at vælge dine næste diske, så tøv ikke med at kontakte os!